Розширені пори — це поширена проблема, з якою стикаються багато людей. Вони можуть бути наслідком генетики, неправильного догляду за шкірою або змін, викликаних віком. На щастя, існують ефективні методи та поради, які допоможуть зменшити видимість пор і поліпшити текстуру шкіри. У цій статті ми розглянемо важливі рекомендації по догляду за шкірою, які допоможуть вам досягти гладкості та свіжості шкіри, а також подарують вам впевненість у своєму зовнішньому вигляді.
Розуміння розширених пор
Розширені пори — це поширена проблема, з якою стикаються багато людей, особливо з жирною та комбінованою шкірою. Вони виникають через надмірне виробництвоSebum, накопичення бруду та омертвілих клітин шкіри, які забивають пори. Такі фактори, як генетична схильність, вік і вплив навколишнього середовища, також можуть сприяти їх виникненню.
Коли пори стають розширеними, вони можуть надавати шкірі нерівномірний і грубий вигляд, а також збільшувати ризик появи акне і чорних крапок. Розуміння причин розширених пор — це перший крок на шляху до ефективного догляду за шкірою. Існує безліч способів, які допоможуть зменшити їх видимість і поліпшити загальний стан шкіри.
У цьому розділі ми розглянемо фактори, що впливають на стан пор, та обговоримо, як правильно доглядати за шкірою, щоб мінімізувати цю проблему.
Що таке розширені пори?
Розширені пори – це стан шкіри, при якому пори, зазвичай невидимі або ледь помітні, стають більш помітними і широкими. Це може відбуватися з ряду причин, включаючи спадковість, вікові зміни, неправильний догляд за шкірою та надлишок шкірного сала. Пори діють як природні “дірки”, дозволяючи шкірі дихати і виводити токсини. Однак, коли пори стають розширеними, це може призвести до додаткових проблем, таких як закупорка і запалення.
Найчастіше розширені пори зустрічаються на таких ділянках, як лоб, ніс і підборіддя – зони, відомі як Т-зона. Розуміння причин появи розширених пор і способів їх догляду допоможе вам зберегти здоров’я і красивий вигляд вашої шкіри.
Розуміння розширених пор
Що таке розширені пори?
Розширені пори представляють собою збільшені отвори на поверхні шкіри, які можуть робити її менш гладкою і візуально менш привабливою. Пори – це природні структури, відповідальні за виведення шкірного жиру і поту. Коли вони стають розширеними, це може призвести до появи чорних крапок, вугрів та інших проблем зі шкірою.
Причини появи розширених пор
Існує кілька факторів, що сприяють появі розширених пор:
- Генетика: Спадковість відіграє важливу роль у розмірі пор і їх стані.
- Надмірне виділення шкірного сала: Збільшена секреція сала може викликати закупорку пор і їх розтягнення.
- Вік: З віком шкіра втрачає еластичність, що може призвести до розширення пор.
- Сонячне вплив: Ультрафіолетове випромінювання сприяє руйнуванню коллагену і еластину, що також може збільшувати пори.
- Неправильний догляд за шкірою: Часте використання агресивних продуктів може викликати запалення і збільшення пор.
Очищення шкіри
Правильне очищення шкіри — це перший і важливий етап у догляді за шкірою з розширеними порами. Використовуйте м’які очищувальні засоби, які не будуть агресивно впливати на шкіру, зберігаючи її природний баланс. Краще віддати перевагу гелям і пінкам на водяній основі, уникаючи мила, яке може пересушити шкіру.
Рекомендується очищати шкіру двічі на день: вранці та ввечері. Вранці очищення допомагає прибрати залишки нічних доглядових засобів і підготувати шкіру до макіяжу, а ввечері — видалити забруднення, себум і макіяж. Для цього скористайтеся теплою водою й ніжними масажними рухами, щоб не розтягувати шкіру.
Не забувайте про важливість скрабування, але робіть це не частіше одного-двох разів на тиждень. Скраби з натуральними абразивами допоможуть видалити омертвілі клітини та зменшити видимість пор. Однак будьте обережні, щоб не пошкодити шкіру — обирайте продукти з дрібними гранулами.
Переконайтеся, що після очищення ви ретельно зволожуєте шкіру. Це допоможе запобігти надмірному виробництву себуму, що може призвести до ще більшого розширення пор.
Вибір підходящого очищувального засобу
Для людей з розширеними порами важливо обирати очищувальні засоби, які ефективно видаляють забруднення, але не пересушують шкіру. Найкраще підходять гелі або пінки з легкою текстурою, що містять саліцилову кислоту або екстракти рослин, які допомагають контролювати виробництво себуму.
Уникайте засобів на основі спирту, які можуть агресивно впливати на шкіру і сприяти її зневодненню. Зверніть увагу на формули, які не містять комедогенних компонентів, щоб не погіршити проблему з порами. Найкраще проводити тестування очищувального засобу, щоб переконатися, що він підходить вашому типу шкіри.
Регулярне очищення двічі на день допоможе видалити надлишки шкірного сала і запобігти закупорці пор, що, в свою чергу, зменшить їх видимість і сприятиме поліпшенню стану шкіри.
Рекомендації щодо частоти очищення
Частота очищення шкіри грає ключову роль у догляді за нею, особливо для людей з розширеними порами. Рекомендується очищати обличчя двічі на день: вранці та ввечері. Ранкове очищення допомагає видалити надлишок олії та забруднень, накопичених за ніч, тоді як вечірнє очищення усуває залишки макіяжу, забруднень і поту, які накопичуються протягом дня.
Якщо ваша шкіра належно підготовлена перед нанесенням зволожуючого крему або інших засобів по догляду, це допоможе покращити їхню ефективність. Однак, якщо шкіра реагує на очищення почервонінням або появою сухості, можливо, варто знизити частоту до одного разу на день, особливо ввечері.
Не забувайте, що використання занадто агресивних очищувальних засобів може погіршити проблему розширених пор, тому важливо знаходити баланс і обирати засоби, які підходять вашому типу шкіри.
Експоліація
Експоліація — це важливий етап догляду за шкірою, особливо для людей з розширеними порами. Вона допомагає видалити мертві клітини шкіри, запобігає забиванню пор і покращує загальний тонус шкіри. Регулярна експоліація сприяє оновленню клітин і надає шкірі свіжий вигляд.
Існує два основних типи експоліації: хімічна та механічна. Хімічні експоліанти містять активні компоненти, такі як альфа-гідроксикисоти (AHA) та бета-гідроксикисоти (BHA), які проникають в пори і ефективно очищають їх. Механічні експоліанти, такі як скраби, видаляють мертві клітини фізичним способом.
Важливо пам’ятати, що експоліацію слід проводити обережно. Занадто часте або агресивне відшарування може призвести до подразнення шкіри та погіршення стану пор. Рекомендується проводити експоліацію 1-2 рази на тиждень, в залежності від індивідуальних особливостей шкіри.
Перед використанням експоліантів завжди проводьте тест на чутливість, щоб уникнути алергічних реакцій або дискомфорту.
Типи експоліантів
Експоліація відіграє важливу роль у догляді за шкірою з розширеними порами. Існує кілька типів експоліантів, які допомагають видалити мертві клітини шкіри та очищають пори:
- Фізичні експоліанти: Ці продукти містять дрібні абразивні частинки, які механічно видаляють ороговілі клітини шкіри. Популярні варіанти включають скраби з цукру, морської солі або проникаючими мікрочастинками.
- Хімічні експоліанти: Містять активні компоненти, такі як альфа- або бета-гідроксикисоти (AHA, BHA), які проникають у шкіру і розчиняють зв’язок між клітинами, дозволяючи їм легше відокремлюватись. Це робить хімічну експоліацію більш щадною для шкіри.
- Ензимні експоліанти: Ці експоліанти використовують натуральні ферменти, зазвичай отримані з фруктів, таких як папайя чи ананас. Вони м’яко відшарують шкіру, не травмуючи її, і ідеально підходять для чутливої шкіри.
Вибір підходящого типу експоліанта залежить від типу вашої шкіри та її чутливості. Регулярна експоліація допоможе підтримувати пори в чистоті і зменшити їх візуальний розмір.
Поради по експоліації для чутливої шкіри
Чутлива шкіра потребує особливої уваги під час експоліації. Ось кілька порад, які допоможуть мінімізувати ризик подразнення:
- Вибирайте м’які експоліанти: Віддавайте перевагу продуктам з ніжними, не агресивними інгредієнтами, такими як молочні кислоти (наприклад, гліколева кислота).
- Перевіряйте тест на алергію: Перш ніж скористатися новим засобом, проведіть тест на невеликій ділянці шкіри, щоб уникнути можливої алергічної реакції.
- Обмежте частоту: Зменшіть кількість експоліацій до одного разу на тиждень або навіть рідше, щоб не перевантажувати шкіру та дати їй час на відновлення.
- Слухайте свою шкіру: Уважно стежте за реакцією шкіри на продукти та процедури. Якщо з’являється почервоніння або свербіж, зменште інтенсивність або віддайте перевагу більш щадним методам.
- Зволоження після експоліації: Після процедури обов’язково застосовуйте зволожуючі засоби, щоб відновити гідробаланс шкіри та знизити ризик подразнення.
Зволоження
Зволоження шкіри — важливий етап у догляді за обличчям, особливо для людей з розширеними порами. Правильне зволоження допомагає підтримувати баланс вологи, покращує текстуру шкіри і може сприяти зменшенню видимості пор.
Важливо пам’ятати, що навіть якщо у вас жирна шкіра з розширеними порами, їй все одно потрібна волога. Використання легких зволожуючих засобів, які не закупорюють пори, забезпечить шкірі необхідне зволоження без зайвого блиску.
Найкраще обирати зволожуючі засоби з легкою текстурою, такі як гелі чи лосьйони на водяній основі, що містять інгредієнти, такі як гіалуронова кислота або алое вера. Ці компоненти допомагають зволожити шкіру, не перевантажуючи її.
Регулярне зволоження допоможе не тільки покращити зовнішній вигляд шкіри, але і запобігти її надмірній виробці себуму, що також може сприяти зменшенню розширених пор.
Вибір зволожуючого засобу для проблемної шкіри
При виборі зволожуючого засобу для шкіри з розширеними порами важливо врахувати кілька ключових факторів. По-перше, віддавайте перевагу легким, некомедогенним формулами, щоб уникнути закупорки пор. Гелі та флюїди часто є хорошими варіантами, оскільки вони швидко вбираються і не залишають жирного блиску.
По-друге, шукайте засоби, що містять інгредієнти, які сприяють очищенню і зменшенню запалень. Такі компоненти, як саліцилова кислота, гіалуронова кислота та екстракти зеленого чаю, допоможуть не лише зволожити, але й покращити текстуру шкіри.
Також важливо перевірити, що зволожуючий засіб підходить вашому типу шкіри. Для жирної шкіри підійдуть легкі гелі, а для сухої — більш насичені креми. Не забудьте провести патч-тест перед повноцінним використанням, щоб уникнути можливих алергічних реакцій.
Наприкінці враховуйте час року: взимку ваші потреби в зволоженні можуть відрізнятися від літніх, тому обирайте засоби, які забезпечать необхідний рівень зволоження в залежності від кліматичних умов.
Поради по зволоженню в залежності від сезону
Зволоження шкіри — це важливий аспект догляду, особливо для людей з розширеними порами. В залежності від сезону, необхідно адаптувати свій підхід до зволоження:
Весна
З приходом весни шкіра може почати реагувати на зміну температури та рівня вологості. Обирайте легкі зволожуючі засоби на водяній основі, щоб не перевантажувати шкіру. Додайте засоби з вітаміном C для підвищення тонусу і захисту від вільних радикалів.
Літо
В літні місяці важливо захищати шкіру від сонця. Використовуйте зволожуючі засоби з SPF, які допоможуть уникнути сонячних опіків і гіперпігментації. Легкі гелі або емульсії з матуючим ефектом ідеальні, оскільки вони не закупорюють пори.
Осінь
Зменшення вологості в повітрі може вимагати переходу на більш живильні креми, які допоможуть запобігти зневодненню. Зверніть увагу на засоби з гіалуроновою кислотою, які інтенсивно зволожують і зберігають вологу в шкірі.
Зима
Взимку шкіра часто стає більш чутливою і сухою через холодне повітря та опалення. Обирайте багаті креми з маслами (наприклад, масло ши або кокосове), щоб посилити бар’єрну функцію шкіри і мінімізувати втрату вологи. Не забувайте про використання зволожувачів повітря в приміщеннях.
Слідуючи цим простим рекомендаціям, ви зможете підтримувати свою шкіру в оптимальному стані протягом усього року, мінімізуючи прояви розширених пор.
Використання масок
Маски для обличчя можуть стати незамінним елементом у догляді за шкірою з розширеними порами. Вони допомагають глибоко очищати та звужувати пори, а також надають шкірі здорового вигляду. Правильний вибір і регулярне використання масок можуть значно покращити стан шкіри, зменшити блиск і запобігти появі прищів.
Є безліч видів масок, кожна з яких має свої унікальні властивості. Наприклад, глиняні маски прекрасно вбирають жир і очищають пори, тоді як тканинні маски можуть зволожувати і заспокоювати шкіру. Важливо вибирати маски, які відповідають вашому типу шкіри і не містять агресивних інгредієнтів.
Для оптимального ефекту рекомендується застосовувати маски 1-2 рази на тиждень, поєднуючи їх з іншими етапами догляду, такими як очищення і зволоження. Не забувайте уважно стежити за реакцією шкіри і коригувати вибір масок в залежності від її стану.
Типи масок для звуження пор
Використання масок дає можливість додатково доглядати за шкірою з розширеними порами. Існує кілька типів масок, які можуть допомогти у цьому питанні:
- Глиняні маски: Глина має високу здатність вбирати надлишки себуму і очищати пори. Маски на основі зеленої або білої глини допоможуть звузити пори і покращити текстуру шкіри.
- Маски з екстрактами фруктів: Фрукти, такі як папая і ананас, містять натуральні кислоти, які допомагають відшаровувати мертві клітини і зменшувати розширення пор.
- Маски з вітамінами: Вітаміни A, C і E сприяють покращенню стану шкіри, допомагаючи звужувати пори і зменшувати видимість плям.
- Тканинні маски: Ці маски часто просочуються активними інгредієнтами, які зволожують і очищають шкіру, в тому числі, допомагаючи зменшити виділення масла.
При виборі маски враховуйте тип вашої шкіри і можливі алергічні реакції. Регулярне використання підходящих масок допоможе покращити стан шкіри і зробити пори менш помітними.
Частота застосування масок
Оптимальна частота застосування масок для звуження пор залежить від типу шкіри і складу самої маски. У загальному випадку, рекомендується використовувати маски 1-2 рази на тиждень. Це дасть змогу досягти максимального ефекту без пересушування шкіри.
Для жирної і комбінованої шкіри, схильної до утворення забруднень і розширених пор, можна використовувати маски частіше – до 3 разів на тиждень. Однак важливо стежити за реакцією шкіри, щоб уникнути подразнень.
Для чутливої або сухої шкіри краще обмежитися використанням масок раз на 10-14 днів, вибираючи більш м’які формули без агресивних компонентів.
Не забувайте проводити тест на чутливість перед використанням нової маски і обов’язково дотримуйтесь вказівок виробника щодо часу нанесення і частоти застосування.
Правильне харчування
Правильне харчування відіграє ключову роль у здоров’ї шкіри, особливо для тих, у кого є проблема з розширеними порами. На стан шкіри безпосередньо впливають харчові звички та вибір продуктів, які ми споживаємо. Правильна дієта допомагає не лише покращити загальний стан шкіри, а й зменшити видимість пор.
Важливо включати в раціон продукти, багаті антиоксидантами, вітамінами та мінералами. Вітаміни A, C і E, а також цинк сприяють покращенню текстури шкіри та її відновленню. Крім того, споживання достатньої кількості води допомагає зволожити шкіру зсередини та сприяє її сяйву.
Уникайте жирної їжі та висококалорійних солодощів, які можуть сприяти забиванню пор і виникненню запалень. Замість цього, обирайте свіжі фрукти, овочі, цільнозернові продукти та джерела омега-3, такі як риба і горіхи. Збалансоване харчування може допомогти вам досягти здорового та доглянутого вигляду.
Продукти, корисні для шкіри
Правильне харчування відіграє ключову роль у здоров’ї вашої шкіри, особливо якщо у вас розширені пори. Ось кілька продуктів, які допоможуть поліпшити стан шкіри:
- Овочі та фрукти: Броколі, шпинат, морква та ягоди багаті антиоксидантами, які захищають шкіру від вільних радикалів.
- Омега-3 жирні кислоти: Риба (особливо лосось) і горіхи допомагають зменшити запалення та підтримують зволоженість шкіри.
- Цільні злаки: Кіноа, вівсянка і коричневий рис містять вітаміни групи B, які сприяють оновленню клітин шкіри.
- Вода: Споживання достатньої кількості води необхідно для підтримання гідратації шкіри та покращення її загального стану.
- Зелений чай: Має протизапальні властивості та може допомогти в контролі жирності шкіри.
Включивши ці продукти до свого раціону, ви зможете підтримувати здоров’я шкіри і зменшити прояви розширених пор.
Продукти, яких слід уникати для поліпшення стану шкіри
Правильне харчування відіграє ключову роль у стані вашої шкіри, особливо якщо у вас є проблеми з розширеними порами. Деякі продукти можуть погіршити стан шкіри, сприяючи появі зайвого жиру і забруднень, що може призвести до збільшення пор.
- Цукор і солодощі: Високий вміст цукру в раціоні може викликати запальні процеси та погіршувати стан шкіри. Спробуйте обмежити споживання солодких напоїв і десертів.
- Жирна їжа: Смажені страви та продукти з високим вмістом насичених жирів можуть сприяти забиванню пор та погіршенню стану шкіри. Краще віддавати перевагу корисним жирам, таким як омега-3.
- Молочні продукти: Для деяких людей молочні продукти можуть погіршувати проблеми зі шкірою. Зверніть увагу на свою реакцію на молоко, сир та йогурти.
- Алкоголь: Надмірне споживання алкоголю може сприяти зневодненню шкіри та збільшенню пор. Умірність — ключовий фактор.
- Упаковані та перероблені продукти: Продукти з високим вмістом консервантів і добавок можуть негативно впливати на здоров’я шкіри. Намагайтеся обирати свіжі та натуральні продукти.
Увага до свого раціону та виключення шкідливих продуктів допоможуть вам помітно поліпшити стан шкіри та зменшити видимість розширених пор.
Лікування та догляд за проблемною шкірою
Догляд за шкірою з розширеними порами потребує комплексного підходу, який включає як щоденні процедури, так і спеціальні лікувальні методи. Важливо не тільки правильно очищати і зволожувати шкіру, але і використовувати засоби, що сприяють поліпшенню її стану. В цьому розділі ми розглянемо корисні рекомендації щодо лікування та догляду за проблемною шкірою.
Першим кроком до покращення стану шкіри є консультація з дерматологом, який допоможе визначити причини появи розширених пор та запропонує індивідуальний план лікування. Цей план може включати використання спеціальних косметичних засобів, аптечних препаратів або процедур, таких як хімічні пілінги і мікродермабразія.
Регулярне використання сонцезахисних засобів також є важливим аспектом догляду за шкірою, оскільки UV-випромінювання може погіршити стан шкіри і призвести до додаткових проблем. Правильний вибір косметики, основаної на відповідних інгредієнтах, таких як саліцилова кислота, ретиноїди та ніацинамід, позитивно вплине на структуру шкіри та допоможе зменшити видимість пор.
Однак важливо пам’ятати, що не існує універсального рішення; догляд повинен бути індивідуалізованим та адаптованим під конкретні потреби вашої шкіри.
Різноманіття засобів для лікування розширених пор
Існує безліч засобів, які можуть допомогти в боротьбі з розширеними порами. Деякі з них спрямовані на покращення текстури шкіри, в той час як інші допомагають контролювати жирність і очищають пори. Ось кілька популярних типів засобів:
- Креми з ретиноїдами: Ці препарати покращують оновлення клітин, допомагаючи зменшити розмір пор і запобігти їх закриванню.
- Саліцилова кислота: Цей інгредієнт проникає в пори, розчиняючи надмірне шкірне сало та омертвілі клітини, що сприяє звуженню пор.
- Гліколева кислота: Альфа-гідрокислота, яка допомагає відлущувати верхні шари шкіри, покращуючи текстуру і зовнішній вигляд пор.
- Маски з активованим вугіллям: Ці маски допомагають вбирати зайві жири і забруднення, очищаючи пори і роблячи їх менш помітними.
- Зволожуючі гелі на водяній основі: Легкі зволожувачі, які не забивають пори і підтримують необхідний рівень вологи.
При виборі засобів важливо враховувати тип вашої шкіри та її чутливість. Рекомендується проконсультуватися з дерматологом, щоб знайти найбільш підходящі продукти для лікування розширених пор, уникаючи ризику подразнення.
Рекомендовані процедури у дерматолога
Відвідування дерматолога може бути важливим кроком в догляді за шкірою з розширеними порами. Спеціаліст зможе запропонувати індивідуалізовані рішення, основані на типі вашої шкіри і її стані. Деякі з рекомендованих процедур включають:
- Хімічні пілінги: Дана процедура допомагає видалити верхній шар мертвих клітин шкіри, що сприяє звуженню пор і покращенню текстури шкіри.
- Мікродермабразія: Ця процедура передбачає полірування шкіри за допомогою спеціальних інструментів, що покращує її зовнішній вигляд і зменшує пори.
- Лазерна терапія: Використання лазерів дозволяє значно покращити стан шкіри, скоротивши розмір і видимість пор.
- Мезотерапія: Введення вітамінних коктейлів та інших активних речовин у глибокі шари шкіри допомагає покращити її текстуру та зволоженість.
- Ін’єкції ботокса або філерів: У деяких випадках ці ін’єкції можуть допомогти в області, де пори найбільш помітні, надаючи шкірі більш рівний вигляд.
Перед проведенням будь-якої процедури важливо пройти консультацію з дерматологом, щоб визначити найкращий план лікування для ваших індивідуальних потреб.
Спосіб життя та його вплив на шкіру
Спосіб життя відіграє ключову роль у стані шкіри, особливо для людей з розширеними порами. Стрес, недостатній сон та відсутність фізичної активності можуть погіршити зовнішній вигляд шкіри, сприяючи її витонченню та втраті еластичності. Крім того, шкідливі звички, такі як куріння та зловживання алкоголем, негативно позначаються на кровообігу та обміні речовин, що впливає на здоров’я шкіри.
Регулярні фізичні навантаження, повноцінний сон та управління стресом допомагають покращити мікроциркуляцію та загальний стан шкіри. Здоровий спосіб життя у поєднанні з правильним доглядом допоможе мінімізувати прояви розширених пор та зберегти вашу шкіру здоровою і сяючою.
Роль стресу в стані шкіри
Стрес є одним із ключових факторів, що впливають на стан шкіри. При підвищеному рівні стресу в організмі збільшується секреція кортизолу, гормону, який може сприяти розширенню пор та погіршенню загального зовнішнього вигляду шкіри. Стрес може викликати запальні процеси, що також негативно позначається на стані проблемної шкіри.
Важливо розуміти, що при тривалому стресі порушується нормальний баланс вологи в шкірі, що призводить до її зневоднення. В результаті розширені пори стають більш помітними, а шкіра втрачає свою еластичність і здоровий колір.
Для боротьби зі стресом та його негативним впливом на шкіру рекомендується: підтримувати здоровий режим сну, займатися фізичною активністю, практикувати медитацію та релаксацію, а також уникати перевтоми та намагатися знаходити час для відпочинку.
Значення фізичної активності для здоров’я шкіри
Регулярна фізична активність відіграє важливу роль у підтриманні здоров’я шкіри, особливо для людей з розширеними порами. Під час фізичної навантаження посилюється кровообіг, що сприяє кращому насиченню шкіри киснем та поживними речовинами. Це допомагає поліпшити її загальний тонус і зміцнити клітинні структури.
Крім того, активні заняття сприяють виведенню токсинів через шкіру. Потовиділення допомагає очищати пори від забруднень та надлишків жиру, що може поліпшити стан шкіри та знизити прояви розширених пор. Однак важливо пам’ятати, що після тренування необхідно ретельно очищати шкіру від поту та забруднень, щоб уникнути забивання пор.
Також регулярні фізичні навантаження можуть сприяти зниженню рівня стресу, що, як вже згадувалося, негативно впливає на стан шкіри. В результаті, заняття спортом не тільки покращують фізичну форму, але й мають позитивний вплив на зовнішній вигляд шкіри, роблячи її більш здоровою та сяючою.
Таким чином, інтеграція фізичної активності у повсякденне життя — це не тільки корисна звичка для підтримання загального здоров’я, але й важливий аспект догляду за шкірою, який допомагає справлятися з проблемами, пов’язаними з розширеними порами.
