Здоров’я порожнини рота відіграє ключову роль у загальному стані організму. Правильний догляд за зубами та яснами не тільки запобігає неприємним захворюванням, але й сприяє впевненості в собі. У цій статті ми розглянемо основні рекомендації та корисні поради для підтримання гігієни рота, які допоможуть вам зберегти яскраву усмішку на довгі роки. Слідуйте простим рекомендаціям, щоб уникнути карієсу, гінгівіту та інших проблем із зубами.
Основи догляду за зубами
Збереження здоров’я зубів і ясен — це основа хорошої гігієни ротової порожнини. Правильний догляд допомагає запобігти карієсу, захворюванням ясен та іншим проблемам зі здоров’ям. Ось кілька основних рекомендацій щодо догляду за зубами:
- Чистіть зуби двічі на день. Використовуйте зубну пасту з фтором та м’яку щітку, щоб ефективно видаляти наліт і запобігати карієсу.
- Не забувайте про зубну нитку. Щодня використовуйте зубну нитку, щоб очистити проміжки між зубами, куди щітка не може дістатися.
- Періодично міняйте зубну щітку. Заміщайте її кожні три-чотири місяці або після того, як щетина почне зношуватися.
- Відвідуйте стоматолога. Регулярні відвідування стоматолога (звичайно, раз на півроку) допоможуть виявити проблеми на ранніх стадіях і зберегти здоров’я зубів.
- Дотримуйтеся здорової дієти. Обмежте споживання солодощів та кислих продуктів; споживайте більше фруктів, овочів та молочних продуктів.
Дотримуючись цих простих рекомендацій, ви зможете підтримувати здоров’я своїх зубів і ясен, а також гарантувати довготривалу красу вашої усмішки.
Основи догляду за зубами
Догляд за зубами і яснами — це ключовий аспект загального здоров’я. Правильна гігієна ротової порожнини допомагає запобігти карієсу, захворюванням ясен та іншим стоматологічним проблемам. У цьому розділі ми обговоримо основні принципи догляду за зубами, щоб ви могли зберегти свою усмішку здоровою та красивою.
Що таке гігієна ротової порожнини?
Гігієна ротової порожнини — це комплекс заходів, спрямованих на підтримання здоров’я зубів і ясен. Вона включає в себе регулярну чистку зубів, використання флосів та ополіскувачів, а також профілактичні огляди у стоматолога. Основна мета гігієни ротової порожнини — видалення нальоту та бактерій, які можуть привести до карієсу та захворюванням ясен. Підтримання хорошої гігієни ротової порожнини – це важлива умова для здоров’я не лише зубів, але й всього організму в цілому.
Чому важливий щоденний догляд за зубами?
Щоденний догляд за зубами відіграє ключову роль у підтриманні здоров’я ротової порожнини і загального самопочуття. Правильна гігієна допомагає запобігти появі карієсу та захворювань ясен, які можуть призвести до серйозних медичних проблем.
Щодня наші зуби піддаються впливу залишків їжі, цукру та бактерій, що створює ідеальне середовище для розмноження мікробів. Якщо не проводити регулярні чистки, наліт перетворюється на зубний камінь, який можна видалити тільки професійною чищенням у стоматолога.
Крім того, щоденна гігієна ротової порожнини сприяє свіжості дихання і підвищує впевненість у собі. Догляд про зуби і ясна – це не тільки питання здоров’я, а й естетики.
Пам’ятайте, що хороший догляд за зубами включає не лише чистку, але й використання зубної нитки, ополіскувачів для рота та регулярні відвідування стоматолога. Інвестуючи час у щоденний догляд, ви забезпечуєте здоров’я своєї усмішки на довгі роки вперед.
Правильна техніка чищення зубів
Правильна техніка чищення зубів відіграє ключову роль у підтриманні здоров’я ротової порожнини. Щоб ефективно чистити зуби, дотримуйтесь цих простих кроків:
- Вибір зубної щітки: Використовуйте зубну щітку з м’якою щетиною, щоб уникнути пошкодження ясен. Електричні зубні щітки також можуть бути більш ефективними.
- Нанесення зубної пасти: Нанесіть невелику кількість фторвмісної зубної пасти (розміром з горошину) на щітку.
- Кут нахилу: Тримайте щітку під кутом 45 градусів щодо лінії ясен. Це дозволить краще очистити важкодоступні ділянки.
- Рухи щітки: Використовуйте короткі, м’які кругові або вертикальні рухи, щоб очистити поверхню зубів, краї ясен і язичок.
- Час чищення: Чистіть зуби не менше 2 хвилин, приділяючи увагу кожній частині рота. Розділіть рот на чотири квадранти і чистіть кожен з них рівномірно.
- Полоскання: Після чищення ретельно прополощіть рот водою, щоб видалити залишки зубної пасти та бляшок.
- Чищення міжзубних проміжків: Використовуйте зубну нитку або спеціальні міжзубні щітки для видалення нальоту з проміжків між зубами.
Дотримуючи цих рекомендацій, ви зможете значно поліпшити здоров’я зубів і ясен, а також запобігти різним стоматологічним захворюванням.
Вибір правильної зубної щітки
Правильний вибір зубної щітки є важливим кроком у догляді за зубами. Існує два основних типи зубних щіток: ручні та електричні. Ручні щітки зазвичай більш доступні і дозволяють контролювати силу натискань, тоді як електричні щітки можуть забезпечувати більш ефективне чищення завдяки високочастотним рухам.
Важливо також звертати увагу на жорсткість щетини. Для більшості людей рекомендуються щітки з м’якою щетиною, які дбайливо впливають на ясна і емаль зубів. Якщо у вас чутливі ясна, краще уникати жорстких щіток, які можуть їх травмувати.
Переконайтеся, що ваша зубна щітка має зручну ручку, щоб полегшити процес чищення. Не забувайте міняти щітку кожні 3-4 місяці або швидше, якщо щетина почала зношуватися. Правильна зубна щетка — запорука здоров’я ваших зубів і ясен.
Техніка чищення: горизонтальна vs. кругова
Вибір техніки чищення зубів має велике значення для підтримання здоров’я вашого рота. Існує кілька методів, але основними з них є горизонтальна та кругова.
Горизонтальна техніка полягає у рухах щіткою вправо-вліво уздовж зубів. Цей метод зручний і знайомий багатьом, однак він може призвести до зносу ясен та емалі, якщо застосовуватися неправильно або з занадто сильним натиском.
Кругова техніка включає в себе м’які кругові рухи, спрямовані на очищення зубів і масаж ясен. Цей метод вважається більш щадним, оскільки він сприяє більш делікатному догляду за ніжними тканинами рота. Кругові рухи допомагають уникнути пошкоджень і покращують загальний ефект чищення, забезпечуючи видалення нальоту та залишків їжі навіть у важкодоступних місцях.
Рекомендується комбінувати обидва методи, щоб досягти найкращих результатів. При виборі техніки важливо пам’ятати про те, що основну увагу слід приділяти не швидкості, а якості та акуратності чищення зубів.
Вибір зубної пасти
Вибір правильної зубної пасти є важливою частиною щоденного догляду за порожниною рота. Існують різні види паст, кожна з яких призначена для вирішення певних завдань.
Для початку, зверніть увагу на фторвмісні пасти, оскільки фтор допомагає зміцнити зубну емаль і запобігає виникненню карієсу. Якщо у вас підвищена чутливість зубів, обирайте пасти, призначені для чутливих зубів, які містять спеціальні компоненти для зменшення дискомфорту.
Також доступні відбілюючі пасти, які можуть допомогти поліпшити відтінок зубів, однак їх використання слід поєднувати зі здоровим глуздом, щоб уникнути пошкодження емалі. Важно пам’ятати, що пасти з особливими властивостями не завжди підходять всім, тому краще проконсультуватися зі стоматологом перед вибором.
Нарешті, звертайте увагу на склад пасти: обирайте продукти з натуральними інгредієнтами, якщо у вас є алергія або чутливість до певних хімічних речовин.
Фторидні та безфторидні пасти
При виборі зубної пасти важливо враховувати наявність фтора, який відомий своїми властивостями з зміцнення зубної емалі та профілактики карієсу. Фторидні пасти, які містять оптимальні дози фтора, рекомендовані більшістю стоматологів, оскільки допомагають у боротьбі з зубними захворюваннями.
З іншого боку, безфторидні пасти підходять для тих, хто з якихось причин не може використовувати фтор. Наприклад, це може бути пов’язано з алергіями або невеликим ризиком розвитку флюорозу у дітей. Такі пасти часто містять натуральні інгредієнти, спрямовані на антибактеріальну і освіжаючу дію.
При виборі пасти важливо враховувати індивідуальні потреби. Дорослим і дітям старше 6 років зазвичай рекомендуються фторидні пасти, тоді як для молодших дітей краще обирати безфторидні варіанти або пасти з низьким вмістом фтора. Завжди корисно проконсультуватися зі стоматологом, щоб підібрати оптимальний продукт для вашого випадку.
Спеціальні пасти для чутливих зубів
Чутливість зубів — це розповсюджена проблема, яка стосується багатьох людей. Вона може викликати дискомфорт при вживанні гарячої або холодної їжі та напоїв. Спеціальні пасти для чутливих зубів містять активні інгредієнти, які допомагають зменшити біль і захистити поверхню зубів.
При виборі такої пасти зверніть увагу на наявність компонентів, таких як нітрат калію або стронцію, які блокують нервові закінчення зубів. Ці пасти зазвичай мають м’яку формулу і призначені для щоденного використання, що допомагає створити захисний бар’єр навколо зубів.
Важливо пам’ятати, що чутливість може вказувати на серйозніші проблеми з зубами, тому регулярне відвідування стоматолога залишається актуальним, навіть якщо ви використовуєте спеціалізовану пасту.
Використання зубної нитки
Зубна нитка — важливий інструмент у щоденній гігієні рота, який допомагає видалити наліт та залишки їжі з важкодоступних місць між зубами. Хоча чистка зубів щіткою є першочерговим кроком, використання зубної нитки забезпечує комплексний догляд за яснами та зубами.
Для ефективного використання зубної нитки дотримуйтесь простих рекомендацій:
- Вибір нитки: Виберіть нитку, яка підходить для ваших зубів. Існують різні види, зокрема воскові та невоскові, а також спеціалізовані нитки для чутливих зубів.
- Правильна техніка: Відріжте близько 45 см зубної нитки. Переконайтеся, що ви тримаєте нитку міцно між вказівними пальцями, залишаючи невеликий шматочок для роботи між зубами.
- М’якість: Обережно введіть нитку між зубами, згинаючи її у формі літери “C” навколо кожного зуба, щоб уникнути пошкодження ясен. Не забувайте про задні зуби!
- Регулярність: Використовуйте зубну нитку не менше одного разу на день. Це значно знижує ризик захворювань ясен та утворення карієсу.
Регулярне використання зубної нитки допоможе вам зберегти здоров’я ясен та зубів на багато років уперед, роблячи вашу посмішку яскравішою та привабливішою.
Навіщо потрібна зубна нитка?
Зубна нитка необхідна для ретельної гігієни рота. Вона допомагає видалити наліт і залишки їжі з міжзубних проміжків, куди щітка не завжди може дістатися. Регулярне використання зубної нитки знижує ризик розвитку карієсу та захворювань ясен. Завдяки зубній нитці ви можете запобігти запаленням ясен, покращити загальний вигляд усмішки та підтримувати здоров’я зубів на високому рівні.
Техніка використання зубної нитки
Правильна техніка використання зубної нитки має ключове значення для ефективного видалення зубного наліту та залишків їжі з важкодоступних місць між зубами. Ось покрокова інструкція щодо використання зубної нитки:
- Підготовка: Відріжте від 30 до 45 см зубної нитки. Намітьте кінці на середні пальці обох рук, залишивши невеликий проміжок між ними.
- Введення: Обережно введіть зубну нитку між двома зубами, використовуючи вказівні пальці для маневрування. Не намагайтеся протолкнути нитку надто сильно, щоб не пошкодити ясна.
- Техніка чистки: Зігніть нитку у формі букви “C” навколо кожного зуба та обережно проведіть нитку вгору та вниз по бічних поверхнях, щоб видалити наліт.
- Повторення: Переходьте до сусідніх зубів, використовуючи чисту частину нитки для кожного проміжку. Це допоможе уникнути повторного переносу наліту.
- Завершення: Після завершення використання зубної нитки, промийте рот водою або ополіскувачем для рота, щоб видалити залишкові частинки.
Регулярне використання зубної нитки допомагає підтримувати здоров’я ясен і запобігає розвитку карієсу, тому намагайтеся робити це принаймні раз на день.
Харчування та здоров’я зубів
Правильне харчування відіграє значну роль у збереженні здоров’я зубів та ясен. Певні продукти можуть як зміцнити зуби, так і негативно вплинути на їхній стан.
Для підтримання міцних зубів рекомендується включати до раціону продукти, багаті кальцієм, фосфором та вітаміном D. Молочні продукти, броколі, мигдаль та риба допоможуть зміцнити емаль зубів.
Уникайте надмірного споживання цукру та кислотних продуктів, які можуть сприяти розвитку карієсу і руйнуванню емалі. Газовані напої, цукерки і солодкі перекуси слід вживати з обережністю.
Також важливо пити достатню кількість води, щоб сприяти слиновиділенню, що допомагає очищати зуби від залишків їжі та нейтралізувати кислоти.
Слідкуйте за збалансованим раціоном, щоб підтримувати здоров’я зубів та ясен на високому рівні і мінімізувати ризик стоматологічних проблем.
Продукти, корисні для зубів
Правильне харчування відіграє важливу роль у підтриманні здоров’я зубів та ясен. Деякі продукти сприяють зміцненню емалі, покращенню стану ясен і запобіганню карієсу:
- Молочні продукти: Молоко, йогурт і сир містять кальцій та фосфати, які зміцнюють зуби і допомагають відновити емаль.
- Овочі та фрукти: Хрусткі овочі, такі як морква та селера, а також фрукти, наприклад, яблука, сприяють механічному очищенню зубів і стимулюють вироблення слини.
- Горіхи: Мигдаль і волоські горіхи містять корисні жири та мінерали, які підтримують здоров’я зубів.
- Зелений чай: Має антибактеріальні властивості і може сприяти зниженню ризику розвитку карієсу та захворювань ясен.
- Ягоди: Сприяють виробництву колагену і насичені антиоксидантами, що важливо для здоров’я ясен.
Включення цих продуктів до свого раціону допоможе підтримувати здоров’я зубів та ясен, створюючи оптимальні умови для їх функціонування.
Продукти, яких слід уникати: що негативно впливає на здоров’я зубів?
Здоров’я зубів у значній мірі залежить від харчування, і деякі продукти можуть негативно впливати на стан зубної емалі та ясен. Ось кілька категорій продуктів, яких варто уникати або вживати з обережністю:
- Солодкі снеки та кондитерські вироби: Льодяники, печиво та інші солодощі можуть сприяти утворенню зубного нальоту та карієсу, особливо якщо їх не очищають після вживання.
- Газовані напої: Вуглекислі напої містять кислоти та цукор, які руйнують емаль і підвищують ризик розвитку карієсу.
- Кислі продукти: Цитрусові фрукти, кислоти та соки можуть пошкоджувати емаль. Якщо вживаєте їх, намагайтеся слідкувати за гігієною зубів, щоб мінімізувати вплив кислоти.
- Солоні закуски: Чіпси та інші солоні вироби можуть сприяти сухості в роті, що збільшує ризик карієсу та захворювань ясен.
- Алкоголь: Деякі алкогольні напої, особливо солодкі коктейлі, можуть призводити до руйнування зубної емалі та сприяти розвитку карієсу.
Дотримання правильного харчування та уникання цих продуктів дозволить значно покращити здоров’я ваших зубів та ясен.
Регулярні візити до стоматолога
Регулярні візити до стоматолога відіграють ключову роль у підтримці здоров’я зубів і ясен. Навіть при дотриманні всіх рекомендацій щодо гігієни ротової порожнини, деякі проблеми можуть залишитися непоміченими. Стоматолог зможе виявити ранні ознаки карієсу, захворювань ясен та інших хвороб, перш ніж вони стануть серйозними.
Рекомендується відвідувати стоматолога не менше двох разів на рік для профілактичних оглядів і чисток. Ці відвідування дозволяють не тільки підтримувати здоров’я зубів, але й отримувати поради щодо покращення гігієнічних звичок. Якщо у вас є відомі проблеми, такі як чутливість зубів чи лікування карієсу, можливо, знадобиться більш часте відвідування.
Крім того, стоматолог може запропонувати професійну чистку зубів, яка видаляє наліт і зубний камінь, з яких утворюються карієс і гінгівіт. Профілактичні заходи завжди простіші і дешевші, ніж лікування вже виниклих проблем із зубами.
Скільки разів на рік потрібно відвідувати стоматолога?
Регулярні візити до стоматолога відіграють ключову роль у підтримці здоров’я ротової порожнини. Фахівці рекомендують відвідувати стоматолога не менше двох разів на рік для профілактичного огляду. Це дозволяє виявити проблеми на ранній стадії та запобігти розвитку серйозніших захворювань, таких як карієс або пародонтит.
Однак у деяких випадках, наприклад, при наявності супутніх факторів (системні хвороби, погана гігієна ротової порожнини або часті стоматологічні захворювання), може знадобитися більш часте відвідування стоматолога — три чи навіть чотири рази на рік. Дотримання рекомендованого графіка оглядів допоможе зберегти зуби і ясна здоровими протягом усього життя.
Що очікувати на прийомі у стоматолога?
Відвідування стоматолога — важлива частина догляду за зубами і яснами. На прийомі вас чекає кілька ключових етапів, які допоможуть виявити можливі проблеми і підтримати здоров’я ротової порожнини.
- Огляд ротової порожнини: Стоматолог перевірить стан зубів, ясен, язика та інших тканин рота на ознаки карієсу, запалення та інших захворювань.
- Чистка зубів: Лікар може провести професійну чистку, видаляючи наліт і зубний камінь, що допоможе запобігти захворюванням ясен.
- Рентгенографія: У деяких випадках може знадобитися рентген, щоб оцінити стан коренів зубів і виявити приховані проблеми, такі як карієс або інфекції.
- Консультація: Стоматолог дасть рекомендації щодо догляду за зубами і відповість на ваші питання про здоров’я ротової порожнини, а також може порекомендувати додаткові процедури.
Регулярні візити до стоматолога забезпечують своєчасне виявлення і лікування проблем, що сприяє довгостроковому здоров’ю ваших зубів.
Профілактика зубних захворювань
Профілактика зубних захворювань відіграє ключову роль у підтриманні здоров’я зубів і ясен. Це включає в себе регулярні чищення, використання зубної нитки та дотримання дієтичних рекомендацій. Правильна гігієна ротової порожнини допомагає запобігти карієсу, захворюванням ясен та іншим стоматологічним проблемам.
Одним з найважливіших аспектів профілактики є регулярне відвідування стоматолога для професійного чищення та огляду. Стоматолог може видалити зубний наліт та камінь, які неможливо видалити в домашніх умовах. Крім того, можна провести фторування або інші профілактичні процедури.
Ще однією важливою мірою є усвідомлення факторів ризику, таких як вживання солодких і кислих продуктів, куріння та дефіцит вітамінів. Знаючи про ці фактори, можна внести зміни у свій спосіб життя і мінімізувати ризики, пов’язані з розвитком захворювань зубів і ясен.
Основні зубні захворювання: карієс та періодонтит
Карієс і періодонтит є двома найпоширенішими зубними захворюваннями, які можуть призвести до серйозних проблем із зубами та яснами.
Карієс — це процес руйнування зубної тканини, викликаний дією кислот, які утворюються внаслідок розпаду цукрів, що знаходяться на зубах. Це захворювання може почати розвиватись, якщо не дотримуватись правильної гігієни ротової порожнини. В підсумку карієс може призвести до болів, інфекцій і навіть втрати зуба.
Періодонтит — це запалення тканин, що оточують зуб, включаючи ясна та кістку. Це захворювання часто виникає як ускладнення гінгівіту, якщо його не лікувати. Симптомами періодонтиту можуть бути кровоточивість ясен, неприємний запах з рота та рухливість зубів. Ігнорування цього захворювання може призвести до втрати зубів і більш серйозних проблем зі здоров’ям.
Для профілактики цих захворювань важливо регулярно слідкувати за станом зубів, правильно чистити їх, використовувати зубну нитку і періодично відвідувати стоматолога для оглядів і професійного чищення.
Як запобігти інфекціям ясен?
Профілактика інфекцій ясен є ключовим елементом догляду за ротовою порожниною. Слідуйте кільком простим рекомендаціям, щоб захистити свої ясна:
- Регулярне чищення зубів: Чистьте зуби двічі на день не менше двох хвилин, використовуючи правильну техніку чищення.
- Використання зубної нитки: Чистьте зуби між зубами щодня, щоб видалити наліт і залишки їжі, які можуть викликати запалення ясен.
- Полоскання рота: Використовуйте антисептичні ополіскувачі для рота, щоб допомогти зменшити кількість бактерій.
- Здорове харчування: Вживайте продукти, багаті вітамінами С і D, які сприяють здоров’ю ясен. Уникайте надмірної кількості цукру.
- Регулярні стоматологічні огляди: Відвідуйте стоматолога не рідше ніж два рази на рік для професійного чищення та профілактики захворювань ясен.
Дотримуючись цих рекомендацій, ви значно знизите ризик інфекцій ясен і збережете здоров’я своєї ротової порожнини.
Домашні засоби для догляду за зубами
Домашні засоби можуть стати відмінним доповненням до традиційних методів догляду за зубами і яснами. Вони легко доступні та зазвичай натуральні, що робить їх безпечними для більшості людей.
Ось кілька популярних домашніх засобів, які допоможуть підтримувати здоров’я порожнини рота:
- Харчова сода: Вона має легкий абразивний ефект і може допомогти у видаленні нальоту. Використовуйте пасту з харчової соди і води для чищення зубів, але не частіше одного-двох разів на місяць.
- Сіль: Сіль може допомогти у боротьбі із запаленням ясен. Полоскання теплою солоною водою може полегшити дискомфорт і запалення.
- Кокосова олія: Кокосова олія часто використовується в практиці олійного вливання (oil pulling). Вона може допомогти зменшити кількість бактерій у порожнині рота та покращити гігієну порожнини рота.
- Зелений чай: Цей напій містить антиоксиданти, які можуть сприяти профілактиці захворювань ясен. Пити зелений чай щодня може бути корисним для загального здоров’я порожнини рота.
- Вода з лимоном: Лимонна вода може допомогти видалити деякі плями з зубів та покращити дихання. Однак не зловживайте цим засобом, оскільки кислота може пошкодити емаль при частому використанні.
Перед використанням будь-яких домашніх засобів рекомендується проконсультуватися зі стоматологом, щоб уникнути можливих негативних наслідків для здоров’я зубів і ясен.
Полоскання для укріплення ясен
Полоскання рота є ефективним засобом для укріплення ясен і покращення гігієни порожнини рота. Вони можуть допомогти видалити залишки їжі, знизити рівень бактерій і покращити дихання. Ось кілька корисних рецептів домашніх полоскань:
- Сольовий розчин: Розчиніть 1 чайну ложку морської солі в склянці теплої води і полощіть рот протягом 30 секунд. Сіль має антисептичні властивості і допомагає зменшити запалення ясен.
- Ромашковий настій: Заваріть 1 столову ложку квіток ромашки в склянці кип’ятку, дайте настоятися і охолодіть до кімнатної температури. Полоскання з ромашкою допоможуть зняти запалення та заспокоїти слизову оболонку.
- Чайний розчин: Заваріть чорний або зелений чай і дайте йому трохи охолонути. Полоскання з чаєм можуть запобігти росту бактерій завдяки містяться в ньому антиоксидантам.
- Розчин з оцтом: Змішайте 1 столову ложку яблучного оцту в склянці води. Цей розчин допомагає видалити наліт і має протизапальні властивості.
Використовуйте ці полоскання не частіше 2-3 разів на тиждень, щоб уникнути роздратування ясен. Однак важливо пам’ятати, що вони не замінюють регулярне чищення зубів та візити до стоматолога.
Як використовувати соду та сіль для догляду за зубами?
Сода і сіль — це доступні та ефективні домашні засоби, які можуть допомогти у догляді за зубами і яснами. Ось кілька способів їх використання:
- Сода для чищення зубів: Сода має відмінні абразивні властивості, які допомагають видалити наліт. Для цього змішайте невелику кількість соди з водою до отримання пастоподібної консистенції. Використовуйте цю суміш для чищення зубів, але не частіше одного-двох разів на тиждень, щоб уникнути пошкодження емалі.
- Сіль як антисептик: Сіль допомагає зняти запалення і має антисептичні властивості. Для полоскання рота розчиніть пів чайної ложки солі в склянці теплої води і полощіть рот протягом 30 секунд. Це допоможе зменшити запалення ясен і покращити загальний стан порожнини рота.
- Комбінований засіб: Можна зробити суміш із соди і солі, додавши трохи води. Ця паста може слугувати відмінним засобом для очищення зубів, однак використовуйте її з обережністю!
Важливо пам’ятати, що домашні засоби можуть бути корисними, але не повинні заміняти регулярну гігієну порожнини рота і відвідання стоматолога.
